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新娘课堂

新娘婚前快速减肥方法 呈现完美曲线

作者:商丘婚纱摄影 时间:2015-05-01 人气:  返回列表
 

 
1、排毒减肥法:
 
时间:婚前1周连续3天
 
作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,快速瘦身美颜。
 
效果:改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感,达到润肠通便、提亮肤色、消除小肚子的功效。
 
操作方法:在婚礼前1周的前3天,每天白天只吃4个蒸红薯,喝豌豆汤。这个方法能在几个小时内排除体内肠壁上的陈年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免以及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进肠道蠕动,加强排便效果,消灭小肚子。
 
新娘婚前快速减肥方法 呈现完美曲线

 
2、桑拿排毒消水肿减肥法
 
时间:婚礼前2周,每周2次
 
作用:排出体内多余水分,改善水肿情况。
 
效果:每周进行2次,不仅可以帮助身体排毒、排出水分、避免水肿,还可以改善四肢水肿的情况。
 
操作方法:每次进行30-45分钟的蒸桑拿,闭目养神或者与朋友聊天时,体内的废物以及多余水分就会随着汗液排出。
 

 
3、爱人按摩减肥法
 
时间:婚礼前1个月,每周1次。
 
作用:异性的按摩是一件很奇妙的事情,尤其是当爱人的手抚摸你身上每一寸肌肤的时候,你会感觉到细微电流划过身体,这样可以加速血液循环,燃烧体内多余的脂肪。
 
效果:加强血液循环,有效燃烧脂肪。
 
操作方法:找一个温暖的下午,在溪边或者草地上,铺一个垫子,让爱人给你轻轻按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同时不妨讲一些笑话调节一下,既增进了感情,有可以达到瘦身的目的。每次30分钟。
 
 
4、日食两餐美颜减肥法
 
时间:婚前3周,每天2次
 
作用:通过科学的膳食搭配,在矿物质、维生素、碳水化合物合理分配的情况下,在21天内轻松美颜瘦身。
 
效果:肤色明显变得明亮,同时体重下降8-12斤。
 
操作方法:每一餐所吃的食物包括100克瘦肉、家禽、鱼或者海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以添加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,要多喝水。
 
结婚那天就要到来了,面对婚礼的日期越来越近,准新娘发现自己的身材臃肿了起来,所以在进行美容保养的的时候,也不会忘了新娘瘦身,想穿出美美的婚纱,就要有好的身材,四个新娘瘦身方法让你告别臃肿身材。
 
 
5、热导面膜瘦脸法
 
时间:婚前30天 每周2次
 
作用:改善肥嘟嘟的脸型,帮助祛除面部水肿,排毒保湿。
 
效果: 紧致并使面部轮廓日渐清晰,清除痘痘,均匀肤色,排毒保湿。
 
实际操作: 每周2次即可,使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部,注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度,达到排毒紧致效果,而且可以排出面部多余水分,使轮廓日渐清晰。
 
 
6、游泳塑身法
 
时间:婚前30天 每周1次
 
作用:游泳是一种全身性运动,不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能,在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。
 
效果:每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温,所以这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
 
实际操作: 每周一次,每次2个小时,无论室内室外都可以,最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下,再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!

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